昨天重新回到Coaching的环境，感受有些特别。
事情是这样的，上个月我注册了Reciprocal coach的peer coaching项目，想慢慢重新回到工作状态，顺便可以积累教练时长。
这周正式开始，周四给一位灵性很高的姐姐做了第一个session。
自从2月底来，我已经有4个月没有做session了。之前的高压又机械化的工作惯性，让我的身体总有一种面对客户，“立马定位问题、精准识别小的需求并解决，然后火速送客”的习惯。
因此，这次给陌生人做coaching，我一开始是很紧张的。
过了一会儿，我发现我更紧张了。因为对方的表达方式很难让我抓住重点，也感觉更像是在表达自己。没有特别明确的目标，讲述的更多是自己的愿景。
“她到底希望通过这个session来获得什么？我该怎么样变得有用呢？”
过了一会儿我才意识到，我那种“急于抓住重点、想要提供价值”的应对方式，来源于之前的PTSD的反应模式。在我的教练空间里，我可以选择不再开启以下的模式：
- 效率模式（干干干），马上解决问题
- 防御模式”（很可能遇到人格障碍的客户，trigger我内在也有的攻击性），专注于解决session中间的crisis
- “情绪给予”模式（心理咨询客户状态还没有回到可以正常生活的基础水平），拼命输出支持，最后心力觉得被耗光
而这一次，对方没有情绪上的危机，也没有急迫的抓取感。她的情绪状态和心理能量是相对稳定的。
她是和我周二被coach的时候状态是一样的：“我是来帮助新手coach提高能力的。我很乐于尝试coach提供的任何技术。”
我们抓住了一个inner critic的点，我引导她去感受当这个critic声音出来的时候，她身体的反应。
她感觉到下背部、脖子两侧有紧张感。我并没有急着想要去让她解决这个不适的“问题”，因为这种不适从来不是问题，是一个讯号。
那时候，我的直觉告诉我，虽然她在认知层面已经对inner critic有些了解，但在身体层面还有空间可以深入。
一个人如果能更快地察觉到身体的反应，就能更自然地做行为的选择和调整。
我问她：“你现在想做什么？是想马上做些什么，还是就让critic停留在这里？”两个方向都可以操纵，一个是去用NLP的技术改变physiology（就像你突然开始波比跳一样，会让身体从劳累的状态感觉到兴奋），一个是去和身体对话，留出空间和负面的感受对话，减少内在冲突感。
小姐姐选择后者，运用自己学过的练习，将注意力带到脐轮，用呼吸稳定身心。
过了一会儿，她又回到敞开的状态。这就是调频的力量。
而我在那一刻也放松了下来。每个客户都有能力从内在获取资源，我只需要维持这个空间就好。
我们也聊到了VIA strength(积极心理学创始人们制作的一个人格优势测试）。5年前我做过，这次经她的推荐，我又做了一遍。
我笑着说，我这次做出来的最Top strength是love (the capacity to love and be loved)。
我明显看见屏幕里，她的眼睛突然亮了起来。
不知道怎么回事，那个瞬间特别地打动我，也让我变得越来越放松了。小姐姐给我的反馈是：
- 感受到充分的敞开感
- 心情从之前的6分升至9.5分
- 最喜欢中间和身体工作的部分
- 认为我比较有创造力
刚结束session的时候，我心情也很好，充满了力量感和启发感。
原来自己这么棒！把力气用对了地方，事情会这么顺！不需要为了完成某种任务，或者满足他人的期待工作。
我可以由心出发，带着想要分享，想要敞开，想要启迪的心情，去创造、去感受活力、信任、力量，和客户一同朝向更高的频率/状态去生活。
结束后，我也问了自己两个问题：“我究竟想和什么样的人工作？我到底可以提供什么样的价值？”Chatgpt帮我总结了一下，我提供的是：
- 透过我自己的共情、洞察、直觉和创造力
- 安全、陪伴，时时精准调频的空间
- 引导对方觉察身体与意识，从而和自己连接
- 唤醒对方内在的创造力和直觉力
- 一场探索式的体验
这个空间不一定解决问题，但提供一种回到自己的路径，一种身体、认知、情绪、（if open to灵性）的校准。毕竟，身体是我们常常最忽略的一部分，它是连接直觉最快的通道，也是最能够影响状态的部分。
原来和变得更加完整的人一起工作，一起慢慢探索，是一件那么开心的事！