小龙姐姐： 纽约就是咱们儿童乐园里面的泡泡池塘（是叫这个吗？），你在封闭笔直的通道里面往前爬，看不见四周。爬了一段时间后，滑滑梯口透进来的光亮吸引住了你。你滋溜一下地滑了下来，“嘣——”，掉入了五颜六色的泡泡世界。 眼睛在绚烂色彩前不知何处安放，身体在突如其来不断碰撞的触感中“高潮”，两种强烈的刺激让你在那一两秒上了天堂。 然后你发给朋友圈跟别的池塘宣告： 纽约有无限的可能性~ 太棒了~我爱纽约~ 这是我的城市~ 纽约就是你想要的啥都有。穷人有穷人的活法，富人有富人的活法。什么citywalk，兽人户外，知道人文，虽然没听过，但相信一定是有类似的活动。 不过没过多久，你就会发现，你不过是这个池塘里面的新进来的一个个塑料球罢了。 的确，你有自己的颜色，也许在别的城市的池塘显得那么格格不入/耀眼。 不过在这里，你不过是万千之一。你发现你能occupy的空间很有限，说不定还有点臭；别的球球挡了路，你还得多等等再移动。 熙熙攘攘的和不断的和别的球碰撞，有的撞着撞着被撞了出去，有的找到了和自己一样的颜色聚集，有的，就这么呆着就好。不过这个池塘的球都在不停的动啊动，你哪怕不动，也会被推着行走。 于是也就有了，很多人都感觉到的，那种你在纽约什么也不是，却无比的自由。 还有吃的，是真的太丰富了。 我说的灵性表达者，可能在追求的，是一种透过身体，语言，情绪，那种灵魂的连接。你看着我的文字，我看着你的文字，我们不需要真的见面，但我们好像已经认识了很久了。也可能说，我在寻找一种“真。” 我以前也一直都是个好学生（现在也是），做应该做的事情，读应该读的书。大多数人都是这样吧，因为在没有足够的勇气和经验积累情况下，以为按部就班是唯一的出路。我以我自己是个优秀的理科生为骄傲，活在社会建构的特权框架下，跟着大伙往前爬。我的理智和道德依旧告诉我社会体系存在是有意义的，所以我也理解很多人依旧在往自己不喜欢的投行金融方向走。 但从小，我又是个情绪动物。情绪驱使着我，去打破给自己划的牢笼。出国的时候我申请的都是环境工程和化学，大一就在“疯狂”研究专业。新认识的朋友听完后总结了一下，虽然过程是纠结，但是还是非常有想法、主动的。 在这两个专业之间，有很多很多纠结、发现、释然、还有对抗的故事。大家总是会以为两点之间一定是一条直线，最多有点弧度。但其实两点之间有好多好多点呢，点与点之间有太多的混乱直线了。 如果让我再来一次，我会把点和点之间连接的线画的再慢一点点，再多找一些点点。 KK颗粒
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5月的第一周 戏剧治疗
大家好~五月第一周已经接近尾声了~ 你怎么样呢？ 打开word文档打字前，我抽了几张塔罗，想给这篇文章找几个关键词，做一些指引。 如果你没有研究过塔罗，不知道是这些牌是什么意思，也没有关系。今天不是灵性教程，只是来分享一下近况的。 加上你读到最后，也会隐隐约约猜到这些牌的讯息。 这个月开始，我又回到了三明治每日书，和小伙伴的一起共写。 5月3号那天，我在家里面实习带线上小组，我在界面上写下工作： “哦对了，我的90%的精力都投入了工作。我爱它，我深深的爱着我的工作。因为在工作中，我会意识到，我们都会一起意识到，我们都处在同一条河流中。今天的阻力特别大， 我看着其他的鱼儿在巨大的阻力里逐渐放弃了挣扎。他们在一点一点往下坠，于是我喊着，叫着，转移他们的注意力。当你看着河底的淤泥，你的世界只剩下淤泥，然后放弃了挣扎。于是我叫着，看啊，前方有你的朋友，淤泥旁边有美丽的石头，河面上飘落的花朵。终于，所有的鱼儿，决定在渔夫放置的网上，一起休息。我们闭上眼睛。忘记了自己是鱼的无力，我们进入，漫游在一片森林。我们睁开眼睛。激流停止了，我们继续往前。” 5月7号（也就是今天），我在学校图书馆里面干作文。就像拉粑粑一样，你有的时候无论怎么坐在马桶上，都是憋不出什么东西的： “理智上，我知道写这个论文其实没有那么难的。研究生论文真没有那么多要求，就是写写写，然后交掉。我就是个厨师，在产出一个菜单。我在逛着一个又一个超市，看到的食材越多，越不知道要做什么样的菜。距离客人来品尝之前还有很多很多的时间；或者不一定真的会有客人来，我只要做好把菜谱交给经理就可以了。可是经理她说实话不大管我，她说你不要准备那么多。没有具体的截止日期，也没有什么衡量好坏的标准。这些自由散漫的时间里，我就在想啊想，一遍又一遍的列提纲。” 嗯，还有什么吗？ 还有一件很重要的事情——我快要毕业了。 5月5号，我去参加了我们这一届戏剧治疗线下毕业活动。这可能是我们最后一次，也可能今年是唯一一次集体见面。总共19个人的这届，最后只有16个到了现场。 5月6号，我把周三的经历写在了日记本上： “昨天我在情绪吃东西，但是我忍受住了这种不适感，然后享受到了最美丽的相遇与告别。我在雨中狼狈，我迟了到，兜兜转转找到了这个陌生的社交隔离的教室。 一群脸上溢满欣喜和感动的人看向我。 我们做了一个热身活动，一年都没有和肢体接触，心是激动的，身体却是尴尬和僵硬的。 我们在一张长长的黑色纸上，写下，画下这两年的旅程。 我写下I love you. I love me. I love joy. I love sorrow. 我画下许多眼睛和小太阳 我听见大家说我们是corona cohort(新冠届) 我看见纸上有花朵，也有病毒，有小牛，有错综缠绕的线条 我闻到蜡笔被踩在脚底后泛出的塑料味道 黑色的纸继续延展，我们一个个，从一端走到另一端，从旅程的开始走向还未被画上印记的路。前方是实习督导老师Maria和Britton，她们给我们递上Drama Therapist(戏剧治疗师) 纪念T恤，象征我们的毕业。右边是项目主任Nisha，她是我们的指挥家，为我们播放之前选好的毕业音乐。 然后，我们围坐在被脚步踩得模糊又破碎的旅程画布边，围成一圈，赠送礼物。向左边的同学送上一件想象的礼物，再在提前准备好的碗中带走一颗石头当做自己的礼物。 项目开始的招待会上，我们每个人也选了一颗石头，当做期待。现在是收获的时刻了。 右边的Cassidy送给了我一面镜子，她说我能让每一个人都变成在场最闪耀的人，希望我能通过镜子看到自己的闪耀。我在颤抖着接下这面镜子，好激动也好感动。因为在几分钟前，我就在想self-love爱自己的事情。这两周被爱不爱的事情搞得情绪波动，我在想自己想要送自己一面镜子。 我们紧紧的拥抱。在那个时刻，她也看到了镜子里面的她自己。 我送给了左边Brittany一双透明的，承载着heritage(家族力量)的翅膀。它能发出最纯净的光的翅膀，象征着自由和祝福。这翅膀还有一个口袋，放着能去世界各地图书馆看书的借书证。我看着她眼神在闪烁，我为她戴上了这翅膀。 最后我们不愿散去。我们喝香槟，我们聊天，我们跳舞。我们吃了晚饭，我们终于被迫散去。 我现在在这家哥本哈根北欧风格的烘焙坊，阳光透过冷色调的窗户暖暖的照在我的右脸，照到我的日记本上。我的文字在手的阴影下孕育，跳跃到纸上。 虽然这个公众号是16年建立的，但我真的开始认真写字，是19年2月写我戏剧治疗研究生的面试。 整整2年过去了。 这些人，这两年的纽约，给了我太多太多。2年前的我，言行横冲直撞，内心脆弱到不堪一击。我完全没有体会过此时此刻，也没有理解过没有任何目的相处的意义。我不懂得社会的运转对我这个个人来说有什么关系，也不懂得自己到底在社会的什么位置。 但我已经不是曾经2年前的我了。” 我曾经一个人处于一片虚无的深邃中。我捧着一颗燃烧的烈焰的心，气势汹汹地，毫无章法地，去点燃身边的虚无。 I…
樱花瓣缓缓地飘落
你好，很开心能在这里和你相遇。 三月就这么过去了，你去赏花了吗？ 我最近很想用中文，用英文写些什么，有好多想表达（注意，是表达，而不是诉说），可是我失去了语言的能力。小时候读小说太少了，上学的时候都在做数理化，我的语言词汇太匮乏了。加上，很多时候这种表达是无法用语言形容的，它们只是一种感觉。你感觉到了吗？我现在感觉是樱花瓣缓缓地飘落。 开始 今天我在家里实习的时候，早上起的太早，喝咖啡喝的有点多，有点晕，刚躺下来放了几分钟身体扫描，督导打了电话过来。 她跟我说她退回了我提交的3个月复发报告，因为我打钩的地方选错了，但是“你的报告写的很完美，很完美，只是要把那部分复制粘贴到另一块。” 我在我督导身上学到的一件事，就是虽然我们写的是临床报告，但是要以客户为主导，着重记录他的进步和优点，多加入他的原话，让他对自己的康复旅程有一种参与感。他在书写他的故事，而我不过是帮助他记录他人生的一个篇章。 督导跟我说，她给我的这几个客户，是容易被忽略的那几个，我能够让他们被看见。她们那些资深的其实很忙，没有办法给每一个客户很多个人的关注，最多是对情况严重的更加照顾一下。 我虽然在疗愈事业的开始阶段，但是对书写人生故事这个表达很有感触，更加对创意，艺术的表达很有兴趣。我们总是说自己不够富有创造力，不能够做艺术——想象我们每个人都在爬一座山，你在山脚，跟爬上山顶的人比较。她们说不定已经爬了十年，二十年了。 创造力，其实是对固有的事物一种新的解决应对方式而已。事物一直都在变化，你能活到现在看到这段话，已经足够有创造力了。如果真的要比较的话，跟一年前，五年前的自己比一比？ 不能够做艺术倒是真的，不过我也没有打算靠艺术赚钱啊。积极心理学之父马丁塞利格曼说，美好的生活，是用你的优势创造真实的快乐和丰富的满足感（using your signature strengths every day to produce authentic happiness and abundant gratification）。因为大多数人还有其他的优势来创造自己生活。 正文 这个月，我写了一半的女性主题每日书（哎？好像没有到一半），结束第二个月的实习，继续教着两个可爱的初中生英语赚零花钱，还免费蹭上一节即兴戏剧和领导力的课（摩羯座高举热爱工作和事业大旗冲冲冲）。个人方面，我在Youtube上搜“如何解决冲突”的时候，偶然间发现了《吸引力法则》作者Abraham Hicks希克斯夫妇的音频，于是几天之内一发不可收拾，听了一个又一个。Esther说：着急是对即将到来的能量的抗拒；与他人争吵感觉不舒服，是在接受到他人对自己的不满意… 上个周末，我有感受到了自己内心的能量。这和知乎上一个人说的一样：“你无需去获取这种力量，你已经拥有它。但是，你应该去了解它，去运用它，去掌握它，去把它注入自己的生命中。” “智慧是辨别什么重要，什么不重要的能力。”用希克斯夫妇的话来说，就是你在向宇宙释放一道我不想要什么的频率，再释放一道我想要什么的频率。而这个智慧的来源，就是你的内心。 我们不过是在学习如何重新和内心连接罢了。这跟之前看到《四元素》说的一样，我们习惯了被社会的驯化，习惯了倾听外界的声音，习惯了忍受负面的情绪。有些时候，是为了去满足集体、社会、身边的人的需求和目的，然后他们感觉变得舒服和良好；有些时候，是我们以为这样做能够满足他们，然后他们就会不来干扰。 于是我们牺牲自己的快乐，于是我们停止与自己的需求，停止与自己的感觉良好相连接，停止与自己的智慧相连接。这跟我们心理咨询中，答案都在你自己的内心，我们只是一面镜子，是一样的。 但也不要太过苛责自己，存在是合理的。我们是在维持个体和社会之间的秩序，而这种个体和社会之间的平衡成为了文化。 如果你现在感觉非常好，那很好。如果你现在感觉不大好，快停下来，去冥想，去睡觉。然后“醒”过来，倾听你内心的声音，信任你内在的力量会给你指引方向。 这份信任不代表你就去做什么坏事破坏社会秩序。内在的力量是唯一一个，无时无刻、真真正正和你在一起的，它那么为你好，是不会让你去坏事的。 这份信任，是让你去辨别你的行为和思想是否真的是为了你的幸福。 这份信任，是让你意识到，从始至终，你都是有选择权，决定你想要拥有什么样的感受。 你可以理解成臣服，可以理解成临在（身处此时此刻），可以理解成接纳。随便你想用什么词语，本质都是一样的。信任，信任，打开自己，接受宇宙的反馈。 最后 最后分享一段美国神学家尼布尔(Reinhold Niebuhr)的宁静的祷告文（Serenity Prayer）。 “God, grant me the serenity “神啊，求你赐给我平静的心 to accept the things I cannot change 去接受我无法改变的事 The courage to…